HJT pro ŽENY

 

Hormonální jóga pro ŽENY

Sestava je určena pro ženy všech věkových kategorií, které řeší problémy spojené s hormonální nerovnováhou a stresem (výsledky jsou podloženy vědeckou studií). Vede ženy k optimálnímu zdraví, tedy i optimálním hladinám hormonů.

Sestava obsahuje speciální cviky zaměřené především na reaktivaci vaječníků, hypofýzy a štítné žlázy. Pravidelné cvičení reaktivuje produkci hormonů a harmonizuje je, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy (předčasné menopauzy), podporuje libido, zvyšuje plodnost, pomáhá při premenstruačním syndromu (PMS), bolestivé, silné nebo nepravidelné menstruaci, cystách na vaječnících (PCO), při snížené funkci štítné žlázy (hypofunkce), pomáhá také při akné, migrénách, při inkontinenci, při úzkostech, depresích, proti stresu a mnoho dalších problémů způsobených hormonální disbalancí.

HJT je preventivně doporučena ženám již od 35 let v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů. Obecně podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitní systém a omlazuje tělo.

* * *

Kdy je vhodné cvičit HJT:

  • menopauza  (symptomy spojené s menopauzou – návaly horka, nespavost, podrážděnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény)
  • předčasná menopauza
  • při snaze o otěhotnění, neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení či svalovou křečí v pánevní oblasti)
  • po vysazení antikoncepce na srovnání hormonální hladiny
  • premenstruační syndrom (PMS)
  • polycystické vaječníky (PCO) , symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze,
  • neplodnost
  • cysty na vaječnících
  • ztráta menstruace a ovulace
  • bolestivá, nepravidelná menstruace
  • snížená činnost štítné žlázy (hypotyreóza)
  • při snaze o snížení váhy, zeštíhlení, zpružnění a zpevnění těla
  • deprese, emocionální nestabilita, poruchy paměti (způsobené nízkými hladinami hormonů štítné žlázy)
  • málo energie, únava
  • nízké libido, urogenitální suchost
  • osteoporóza
  • inkontinence
  • padání vlasů, akné, suchá pleť a lámavé nehty
  • syndrom karpálního tunelu
  • udržení dobrého zdraví

* * *

Kdy je vhodná lékařská konzultace:

  • těhotenství (necvičit)
  • rakovina prsu
  • endometrióza
  • krátce po operacích
  • po kosmetické operaci prsu s doporučením lékaře
  • po úplné hysterektomii s doporučením lékaře
  • jiné operace a akutní stavy
  • větší myomy
  • srdeční potíže, po operaci srdce
  • před operací slepého střeva nebo krátce po operaci
  • nediagnostikované bolesti břicha
  • pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
  • zvýšená funkce štítné žlázy (hypertyreóza)
  • zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

* * *